Ăn uống thất thường là dấu hiệu "tố" bạn đang có vấn đề về sức khỏe

Katerina Laktionova (sống ở Italy) là cái tên mới nhất trong danh sách những ngôi sao chết vì chán ăn. Nữ người mẫu Katerina Laktionova mắc chứng biếng ăn trong một thời gian dài và hậu quả là thân hình gầy trơ xương. Khi trút hơi thở cuối cùng, cô chỉ nặng 35kg.

Ngược lại, nhiều người như Jane Fonda, Elton John, công nương Diana,... lại mắc bệnh cuồng ăn. Tất cả đều thuộc chứng rối loạn ăn uống.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rối loạn ăn uống được chia thành 3 dạng gồm: Chán ăn, cuồng ăn và nghiện ăn. Chán ăn là không muốn ăn vì ám ảnh tăng cân; cuồng ăn là ăn thật nhiều rồi tập thể dục quá mức hoặc chủ động nôn thức ăn, người bệnh có cảm giác tội lỗi với các hành vi ăn uống của mình; nghiện ăn là ăn không kiểm soát đến mức béo phì.

BS. Tường Vi (phòng khám dinh dưỡng của trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội) cho hay, có rất nhiều vấn đề về sức khỏe là hệ lụy của chứng rối loạn ăn uống. Người bệnh cần phải đến bác sĩ để chữa trị tâm lý và lấy lại chế độ ăn cân bằng. Nếu tự nhiên chán ăn, bạn hãy nghĩ đến 2 khả năng: Chán ăn sinh lý và chán ăn bệnh lý. Chứng chán ăn không chỉ làm người bệnh suy kiệt về thể chất, làm tinh thần họ khủng hoảng mà nó còn tiềm ẩn nguy cơ của nhiều bệnh nguy hiểm.

Với những người chán ăn sinh lý, nguyên nhân là do có sự thay đổi mạnh mẽ về tình cảm như lo buồn, hoảng sợ quá mức ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương điều khiển về ăn uống.

Chán ăn bệnh lý thường rơi vào những người mắc bệnh cảm cúm, dạ dày, gan,… Nếu một người thường xuyên không muốn ăn, đại tiện lỏng, ngửi mùi thức ăn (nhất là thức ăn có nhiều mỡ) thấy ngán và bị tiêu chảy ngay là do cơ năng của dạ dày và ruột giảm. Nếu bệnh nhân cảm thấy chán ăn, nhạt miệng, ngạt mũi, chảy nước mũi,… phần nhiều là do cảm cúm.

Theo các bác sĩ, chứng chán ăn trở nên nguy hiểm đối với những người mắc bệnh gan. Vì đây là căn bệnh nguy hiểm, diễn tiến âm thầm, phần lớn không có triệu chứng gì, nhưng đến khi có triệu chứng chán ăn, mệt mỏi, buồn nôn, vàng da,… thì bệnh tình thường đã rất nặng, thậm chí bệnh nhân đã bị xơ gan.

Vì thế, khi có biểu hiện rối loạn ăn uống, người bệnh cần được thăm khám và được bác sĩ tư vấn kịp thời.

Hoang mang khi trẻ dậy thì quá sớm

Ngày nay, độ tuổi dậy thì trung bình ở các bé trai, bé trai đã giảm đi, hơn nữa, số ca dậy thì sớm lại tăng đột biến khiến các bậc phụ huynh rất hoang mang vì không biết rõ nguyên nhân vì như thế nào

Mặc dù mới chỉ 18 tháng tuổi nhưng con gái của chị Nguyễn Ng.Y., ngụ tại tỉnh Tiền Giang đã bắt đầu có kinh nguyệt. Theo lời kể của chị, trước đó cháu bé bị ra huyết trắng âm đạo, đi khám thì bác sĩ kêu do vệ sinh không kỹ. Tuy nhiên ngay sau đó, cháu bé có hiện tượng xuất huyết âm đạo.

Quá lo lắng, chị mang con đi khám lần nữa thì các bác sĩ nghi ngờ cháu bé bị xâm hại tình dục. Qua theo dõi, chị Ng.Y. nhận thấy cứ mỗi tháng một lần, bé lại xuất huyết âm đạo và chị quyết định đưa con lên bệnh viện Nhi Đồng 1 (TP.HCM) để được điều trị. Tại đây, chị vô cùng ngỡ ngàng khi bác sĩ kết luận con của chị mắc chứng dậy thì sớm.

Tương tự, một bé trai 3 tuổi cũng được gia đình đưa đến bệnh viện Nhi Đồng 1 vì bỗng dưng… vỡ giọng. Thay vì có giọng nói trong trẻo của một đứa trẻ thì bé lại có giọng nói ồm ồm của một người đàn ông trưởng thành. Qua thăm khám, các bác sĩ xác nhận có một khối u ở vùng hạ đồi (vùng não) đã tiết ra nội tiết tố sinh dục khiến cho dây thanh quản của bé dày lên và có hiện tượng vỡ giọng như bước vào giai đoạn dậy thì. 

Giống trường hợp trên, 6 tháng trước chị Nguyễn Thị Tr.,ngụ tại tỉnh Bến Tre bắt đầu lo lắng khi con gái của chị dù mới chỉ 4 tuổi nhưng ngực có dấu hiệu to ra, có huyết trắng âm đạo. Vào cuối tháng 3 vừa qua, chị càng hốt hoảng khi con gái bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt, chị đành đưa con lên bệnh viện Nhi Đồng 1 để được điều trị. “Ban đầu tôi nghĩ là con mình mắc bệnh gì đó chứ thật tình không nghĩ cháu dậy thì khi mới chỉ 4 tuổi”, chị Nguyễn Thị Tr. cho hay. 

Trên đây là những trường hợp điển hình mà bệnh viện Nhi Đồng 1 (TP.HCM) đã tiếp nhận và điều trị gần đây cho các trẻ bị dậy thì sớm. 

Bác sĩ Huỳnh Thoại Loan (Trưởng khoa Thận - Nội tiết, bệnh viện Nhi Đồng 1) cho biết, trẻ dậy thì sớm là trẻ có những biểu hiện về thể chất và hormone của tuổi dậy thì ở lứa tuổi sớm hơn bình thường, dưới 8 tuổi đối với trẻ gái và dưới 9 tuổi đối với trẻ trai. Đó là những bất thường gây ra kích thích nội tiết tố ở vùng hạ đồi, tuyến yên và tuyến sinh dục khiến trẻ dậy thì sớm. Nếu như trước đây, mỗi năm khoa Thận – Nội tiết, bệnh viện Nhi Đồng 1 chỉ tiếp nhận 5-6 ca bệnh thì chỉ trong năm 2016 đã có khoảng 200 trẻ đến khám, trong đó có 120 trẻ được xác định dậy thì sớm. 

Cần phát hiện sớm để kịp thời khống chế dậy thì sớm 

Theo bác sĩ Huỳnh Thoại Loan, tuổi dậy thì tùy thuộc vào chủng dân, tiền sử, gene di truyền của gia đình, thông thường bố mẹ dậy thì vào lứa tuổi nào thì con cũng bắt đầu dậy thì ở lứa tuổi tương đương. Tuy nhiên, nhiều trẻ rơi vào trường hợp dậy thì sớm không rõ nguyên nhân. 90% trường hợp trẻ gái dậy thì sớm không rõ nguyên nhân còn 40% trẻ trai dậy thì sớm do có một khối u nằm trong vùng não tiết ra nội tiết tố khiến trẻ dậy thì sớm. 

Ngoài ra, tình trạng dinh dưỡng cũng quyết định một phần đến việc dậy thì sớm của trẻ. “Khi trẻ được cung cấp quá nhiều dinh dưỡng, trẻ béo phì cũng dễ dẫn đến dậy thì sớm. Hoặc trẻ thường xuyên xem các loại phim, ảnh liên quan đến quan hệ khác giới cũng dễ kích thích dậy thì sớm”, bác sĩ Huỳnh Thoại Loan cho biết. 

Nhận định về số lượng trẻ dậy thì sớm đến điều trị ngày càng tăng, bác sĩ Huỳnh Thoại Loan cho rằng có thể liên quan đến việc ăn các loại thực phẩm có sử dụng chất tăng trưởng như thịt heo, gà, vịt. Bên cạnh đó, trong các sản phẩm sữa tắm, dầu gội đầu dành cho người lớn cũng có chứa estrogen, có thể kích thích dậy thì sớm nếu trẻ sử dụng các sản phẩm này thường xuyên. 

Dậy thì sớm ở trẻ có thể dễ dàng nhận biết từ các triệu chứng như tuyến vú phát triển, to lên, xuất hiện kinh nguyệt ở trẻ gái; còn trẻ trai thì xuất hiện lông mu, vỡ giọng, có mụn, dương vật lớn hơn so với trẻ cùng tuổi. 

Mặc dù các bác sĩ khẳng định, dậy thì sớm không ảnh hưởng đến chức năng sinh sản sau này nhưng có thể để lại những hậu quả ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất cũng như tâm lý của trẻ. Trước mắt, trẻ dậy thì sớm khó thích nghi được với những thay đổi đặc tính sinh dục thứ phát, không thể tự mình xoay xở khi có kinh nguyệt quá sớm chẳng hạn. 

Bên cạnh đó, trẻ dậy thì sớm mặc dù phát triển nhanh hơn trẻ cùng lứa nhưng lại có nguy cơ thấp lùn hơn khi đến tuổi trưởng thành do xương phát triển nhanh khi còn bé nhưng đến giai đoạn nhất định, xương sẽ tự đóng lại. “Ngoài ra, do dậy thì sớm, cơ thể trẻ trở nên phổng phao, nở nang hơn, thu hút sự chú ý của người khác và trẻ dễ rơi vào tình trạng bị xâm hại tình dục”, bác sĩ Huỳnh Thoại Loan cho biết.

Các bác sĩ cảnh báo, phụ huynh cần phát hiện các biểu hiện dậy thì sớm của trẻ để được điều trị can thiệp kịp thời. Để phòng ngừa, phụ huynh nên giữ tình trạng dinh dưỡng của trẻ ở mức ổn định, vừa phải, hạn chế tình trạng tăng cân quá nhiều, nhất là ở trẻ gái.

Hạn chế cho trẻ tiếp xúc sớm với các hình ảnh gợi lên quan hệ giới tính. Khoa học cũng chứng minh, trong 20-30 năm trở lại đây, tuổi dậy thì đến sớm hơn và hiện nay trẻ từ 9-12 tuổi đã bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, do vậy phụ huynh cần có kiến thức nhất định tránh tình trạng lo lắng thái quá, ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ.

Bữa ăn nhẹ giúp tập gym hiệu quả hơn

Để bụng đói trước khi tập thể dục sẽ dễ gây hạ đường huyết và nhức mỏi cơ bắp. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn uống vô tội vạ trước khi tập gym. Và nếu dùng thực phẩm không phù hợp, bạn sẽ cảm thấy khó chịu trong lúc tập luyện. Do đó, bạn cần biết nên và không nên ăn cái gì để buổi tập đạt hiệu quả cao.

Dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên và không nên ăn trước giờ tập khoảng một tiếng đồng hồ, theo Mensfitness.com.

Nên ăn chuối

Tiến sĩ Louise Burke, người đứng đầu tổ chức Dinh dưỡng thể thao thuộc Viện thể thao Úc, cho biết chuối có chứa carbohydrate (gọi tắt là Carbs), cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động trong ngày. Chuối còn chứa kali, giúp duy trì chức năng thần kinh và cơ bắp. Do đó, đây là thực phẩm phù hợp để ăn trước khi bạn tập gym, đặc biệt là buổi sáng. Vừa thức dậy, bạn ăn một trái chuối vừa phải với 1/2 cốc sữa chua rồi đợi khoảng 30 phút là có thể bắt đầu tập thể dục hăng say.

Yến mạch rất tốt để ổn định năng lượng

Yến mạch giàu chất xơ, giúp giải phóng carbohydrate vào máu và đóng vai trò duy trì mức năng lượng của bạn ổn định trong suốt quá trình tập luyện. Yến mạch cũng chứa vitamin B, rất hữu ích trong việc chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng. Bạn có thể dùng một chén yến mạch nhỏ ít nhất 30 phút trước giờ tập.

Bánh mì giúp ích cho cơ thể

Bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, khoai lang,..là một nguồn cung cấp carbonhydrate và ít đường. Đây cũng là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn trước khi tập gym

L ót dạ bằng trái cây và sữa chua

Trái cây giàu carbohydrate, còn sữa chua cung cấp đáng kể protein chất lượng cao cho cơ thể. Carbohydrate trong trái cây phân giải nhanh chóng để chuyển thành năng lượng cho nhu cầu tập luyện. Trong khi đó, protein lại cần thiết trong việc ngăn ngừa tổn thương cơ bắp.

Những thứ cần tránh ăn trước giờ tập

Chắc chắn là bạn phải tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ trước khi tập luyện miệt mài trong phòng gym. Bởi thực phẩm nhiều chất béo sẽ gây khó tiêu, làm cơ thể chậm chạp và dễ bị chuột rút. Carbohydrate là cần thiết nhưng tránh bổ sung chất này bằng cách nhai kẹo hoặc ăn đường thô trước giờ tập.

Cần lưu ý thêm rằng bạn không nên ăn quá nhiều trước khi vào phòng gym vì có thể gây buồn nôn và nôn. Những thứ mà chuyên gia nêu ở trên chỉ là đồ ăn nhẹ chứ không phải một bữa ăn "hoành tráng". 

Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ kì diệu

Liệu pháp Đông y mang lại hiệu quả khá cao và được nhiều bệnh nhân lựa chọn. Bấm huyệt chua thoai hoa dot song co thực hiện kết hợp với việc dùng thuốc giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Thực hiện ở các huyệt: Phong trì, hậu khê, kiên tỉnh, á thị.

Cách bấm huyệt phong trì: Huyệt phong trì nằm ở vị trí chỗ lõm ở 2 bênh từ chỗ lợn giữa cơ chũm, đòn, ức và phần trên cơ thang. Dùng 2 ngón tay ở 2 bàn tay đặt vào 2 huyệt 2 bên, 4 ngón tay còn lại của mỗi bàn tay ôm lấy đầu, dùng lực bấm vào huyệt sao cho có cảm giác tức nóng trong khoảng từ 1 – 2 phút.

Cách bấm huyệt hậu khê: Huyệt hậu khê nằm ở vị trí đầu nếp ngan thứ 2 chỗ ngón tay út bàn tay khi nắm lại. Dùng ngón tay cái để hấm huyệt này ở 2 bên bàn tay trong khoảng từ 1 – 2 phút.

Cách bấm huyệt kiên tỉnh: Huyệt này là chỗ lõm ở đỉnh vai. Dùng ngón tay cái, bấm huyệt này lần lượt từng bên vai từ 1 – 2 phút.

Cách bấm huyệt á thị (hay còn gọi là huyệt thiên ứng): Vị trí của huyệt này là điểm đau của bệnh và có thể trùng với nhiều huyệt khác. Vì vậy, khi bấm huyệt cần dùng ngón tay day nhẹ từ từ phát hiện điểm đau thật sự. Sau khi tìm được thì bấm giữ mỗi điểm từ 1 – 2 phút.

*Những lưu ý khi bấm huyệt: Đầu tiên là các thao tác cần được thực hiện tốt, nên dùng đầu ngón hoặc khớp khớp giữa ngón tay cái, ngón trỏ đến ấn lên huyệt, cần giữ vuông góc với huyệt cần bấm để tạo được lực bấm.

Ngoài thực hiện bấm huyệt, người bệnh nên kết hợp với cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc Đông y đều đặn để chữa bệnh từ bên trong, thúc đẩy lưu thông khí huyết và phục hồi gân mạch bị tổn thương. Từ đó, mang đến kết quả chữa thoái hóa đốt sống cổ [https://www.facebook.com/cachchuathoaihoadotsongco/] tốt nhất.

Thông tin liên hệ

• Hotline: 08 7308 7373
• Tư vấn và đặt hàng: 0964 057 742 | 0948 823 407| 0906 909 406
• Tại HCM: Tầng 3 Gia Thy Building, 158A Đào Duy Anh, phường 9, Phú Nhuận, HCM.
• Tại Hà Nội: Số nhà 33 ngõ 61 Lạc Trung,Hai Bà Trưng,Hà Nội.

Chữa thoái hóa đốt sống cổ như thế nào là tốt nhất

Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh phổ biến và tất nhiên cũng có rất nhiều cách chữa thoái hóa đốt sống cổ khác nhau. Tuy nhiên cần phải lựa chọn cách chữa thoái hóa đốt sống cổ như thế nào là tốt nhất phù hợp từng người.

Thoái hóa đốt sống cổ

Phương pháp chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng vật lý

Phương pháp này sử dụng các bài tập nhằm làm giãn cột sống, giúp các cơ bắp gần cột sống khỏe hơn để tăng sự linh hoạt và độ bền cho cột sống. Nhờ vào sự kéo giãn cột sống thì các dây thần kinh ở khu vực đó ít bị chèn ép là giảm áp lực lên chúng. Phương pháp này còn giúp bệnh nhân cải thiện được tư thế đứng ngồi và những kỹ năng làm giảm cơn đau của cơ thể.

Phương pháp chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng tiêm steroid

Tiêm steroid hay còn gọi là chích gây tê ngoài màng cứng. Phương pháp này chỉ giúp giảm thoái hóa tạm thời. Nhưng yêu cầu các bác sĩ phải có kinh nghiệm lâu năm và phải tuân thủ đúng liều lượng khi tiến hành tiêm.

Phương pháp sử dụng thuốc kháng viêm và giảm đau

Những trường hợp nhẹ thì bạn có thể sử dụng thuốc không cần đơn thuốc. Nhưng đối với những trường hợp nặng thì bạn phải có đơn thuốc được bác sĩ chỉ định rõ ràng. Một số thuốc được sử dụng như giảm đau, giãn cơ, kháng viêm…Tuy vậy các loại thuốc này thường gây ra tác dụng phụ cho nên tốt nhất các bạn nên chuyển sang thuốc đông y.

Bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng dược phẩm đã được bào chế sẵn "Kiên Tý Hoàn" của Đông y sĩ Cảnh Thiên.

Thông tin liên hệ

• Hotline: 08 7308 7373
• Tư vấn và đặt hàng: 0964 057 742 | 0948 823 407| 0906 909 406
• Tại HCM: Tầng 3 Gia Thy Building, 158A Đào Duy Anh, phường 9, Phú Nhuận, HCM.
• Tại Hà Nội: Số nhà 33 ngõ 61 Lạc Trung,Hai Bà Trưng,Hà Nội.

Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả tại nhà

Cach chua thoai hoa dot song co [https://songkhoelavang.wordpress.com] với phương pháp tự xoa bóp người bệnh chỉ cần dành ra ít phút xoa bóp mỗi ngày có thể thực hiện một mình mà không cần sự trợ giúp của người khác hay dụng cụ hổ trợ.

Động tác 1: Xát cổ

Dùng tay phải xát phần cổ gáy bên trái theo chiều từ trên xuống, thực hiện 15 lần sau đó đổi tay đổi bên.

Động tác 2: Xát gáy

Đan hai tay lại với nhau, vòng ra sau đầu, đặt lên vùng sau gáy. Sau đó ôm gáy rồi kéo qua kéo lại 10 lần, di chuyển từ trên xuống sao cho hết vùng gáy bị thoái hóa đốt sống cổ.

Động tác 3: Xát vùng giữa hai xương bả vai

Đầu cúi về phía trước, đặt tay phải vào vùng giữa xương và bả vai bên phải, tương tự với tay bên trái. Thực hiện động tác xát lên xuống 15 lần.

Động tác 4: Bóp các cơ vùng vai gáy

Cúi đầu về phía trước, khi này dùng tay dễ dàng phát hiện được các cơ vùng cổ, gáy và vai. Dùng tay bóp các cơ cùng bên từ trên xuống, thực hiện 15 lần.

Động tác 5: Bóp các cơ vùng cánh tay, cẳng tay và bàn tay

Dùng tay trái bóp các cơ bên cánh tay phải theo chiều từ vai xuống cánh tay, thực hiện 10 lần. Sau đó thực hiện tương tự với cánh tay trái.

Nên kiên trì tập luyện trong thời gian dài để cảm nhận tốt nhất hiệu quả điều trị.

Bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ [https://www.facebook.com/cachchuathoaihoadotsongco/] bằng dược phẩm đã được bào chế sẵn “Kiên Tý Hoàn” của Đông y sĩ Cảnh Thiên.

Thông tin liên hệ

• Hotline: 08 7308 7373
• Tư vấn và đặt hàng: 0964 057 742 | 0948 823 407| 0906 909 406
• Tại HCM: Tầng 3 Gia Thy Building, 158A Đào Duy Anh, phường 9, Phú Nhuận, HCM.
• Tại Hà Nội: Số nhà 33 ngõ 61 Lạc Trung,Hai Bà Trưng,Hà Nội.

Lợi ích khi chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ bằng thảo dược

Bệnh thoái hóa đốt sống có thể được phát hiện thông qua các chuẩn đoán dựa vào các thành quả chụp chiếu hệ thống xương đốt sống. Ngoài ra chúng ta cũng có thể dễ dàng khám phá bệnh thông qua các triệu chứng cơ bản như đau cổ, vai, gáy…Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thảo dược là phương pháp chữa bệnh an toàn hiệu quả nhưng cần thời gian lâu dài.

Lợi ích khi chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ bằng thảo dược

Thoái hóa đốt sống cổ thường hay xảy ra đối với người lớn tuổi. Càng về già thì hoạt động của xương khớp càng gặp nhiều khó khăn hơn. xương vùng cổ và vùng thắt lưng là 2 khu vực hoạt động nhiều nhất nên tình trạng bệnh lý này càng tăng cao. Có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh lý này tuy nhiên bệnh nhân thường có xu hướng tìm tới các bài thuốc y học cổ truyền.

Tuy cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thảo dược tốn nhiều thời gian hơn đông y nhưng khi sử dụng thảo dược chữa bệnh sẽ không có tác dụng phụ đối với cơ thể. Giá thành rẻ, dược liệu dễ tìm kiếm. Đặc biệt chữa thoái hóa đốt sống cổ [https://www.facebook.com/cachchuathoaihoadotsongco/ ] đạt hiệu quả cao nhất khi phát hiện bệnh sớm. Chính vì những lý do trên nên cách chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ bằng thảo dược được tin tưởng áp dụng nhiều.

Thông tin liên hệ

• Hotline: 08 7308 7373
• Tư vấn và đặt hàng: 0964 057 742 | 0948 823 407| 0906 909 406
• Tại HCM: Tầng 3 Gia Thy Building, 158A Đào Duy Anh, phường 9, Phú Nhuận, HCM.
• Tại Hà Nội: Số nhà 33 ngõ 61 Lạc Trung,Hai Bà Trưng,Hà Nội.